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STUDIEN, DIE BEWEISEN, DASS BLAULICHTFILTER-BRILLEN TATSÄCHLICH FUNKTIONIEREN
Blaulichtfilter-Brillen sind in unserer modernen Welt unverzichtbar. Zahlreiche Studien haben ergeben, dass Blaulicht-Brillen enorme schützende Eigenschaften haben.
Zusammenfassung der wissenschaftlichen Forschung zu Blaulichtfilter-Brillen:
- Verbessert die Schlafqualität und Schlaflosigkeitssymptome signifikant
- Optimiert den zirkadianen Rhythmus
- Verbessert den Melatoninspiegel
- Reduzierte Angstzustände, Depressionen
- Bipolare Manie
- Schützt vor: AMD (altersbedingte Makuladegeneration) Phototoxizität
- Schützt vor: Netzhautschäden, Grauer Star
- Schützt vor: DNA-Schäden
| Titel der Studie | Fachzeitschrift |
| Blockierung von nächtlichem Blaulicht bei Schlaflosigkeit: Eine randomisierte kontrollierte Studie (2018) „Unsere grundlegende Theorie ist, dass die Verringerung der Blaulichtexposition der wahrscheinliche Mechanismus ist, durch den bernsteinfarbene Gläser im Vergleich zu klaren Gläsern den Schlaf bei Personen mit Schlaflosigkeitssymptomen verbessern.“ | Journal of Psychiatric Research |
| Blaublocker-Brillen als Gegenmaßnahme zur Alarmierung von Effects der abendlichen Leuchtdioden-Bildschirmbelichtung in MAle Teenagers (2014) „Wir kommen zu dem Schluss, dass die Verwendung von [Blaulichtfilter-]Brillen bei männlichen Jugendlichen während des Abends vor einem LED-Bildschirm die Melatoninunterdrückung und die wachmachenden Effekte vor dem Schlafengehen abschwächen kann. BB-Brillen haben daher das Potenzial, die negativen Auswirkungen moderner Beleuchtung auf die zirkadiane Physiologie am Abend akut zu hemmen.“ | Journal of Adolescent Health |
| Schutzwirkung von Blaulichtfilter-Brillen für Erwachsene gegen Lichtverschmutzung durch selbstleuchtende Geräte bei Nacht (2015) „Unsere Ergebnisse zeigen, dass die Schlafqualität bei gesunden Erwachsenen gemäß einiger Schlafindizes nach der Verwendung der Blaulichtfilter-Brille bei der Nutzung von selbstleuchtenden tragbaren Geräten in der Nacht signifikant besser ist.“ | Das Journal für biologische und medizinische Rhythmusforschung |
| Blaulichtfilter-Brillen beeinträchtigen die Fähigkeit von hellem Licht, die Melatoninproduktion zu unterdrücken (2006) „Blaulichtfilter stellen ein elegantes Mittel dar, um die lichtinduzierte Melatoninunterdrückung zu verhindern.“ „Unsere Daten zeigen, dass orangefarbene Brillengläser unabhängig vom Geschlecht die Fähigkeit eines einstündigen Lichtimpulses von 1300 lx im Auge, die Melatoninproduktion zu unterdrücken, wirksam blockieren können.“ | Journal für Zirbeldrüsenforschung |
| Bernsteinfarbene Gläser zur Blockierung von blauem Licht und zur Verbesserung des Schlafs: eine randomisierte Studie (2009) „Die Gruppe mit bernsteinfarbenen Gläsern erlebte eine signifikante Verbesserung der Schlafqualität im Vergleich zur Kontrollgruppe.“ | Das Journal für biologische und medizinische Rhythmusforschung |
| Behandlung von Schlaflosigkeit bei Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung mit Blaulicht-blockierenden Brillen (2013) „Die Probanden, die die Studie abschlossen, zeigten subjektiv reduzierte Ängste und eine verbesserte Schlafqualität in mehreren Messwerten.“ | Chronophysiologie und Therapie |
| Größer, heller, blauer – besser? Aktuelle lichtemittierende Geräte – negative Auswirkungen auf den Schlaf und präventive Strategien (2015) „Sowohl die orange getönten Brillen als auch die „schlafbewusste“ App reduzierten die kurzwelligen Emissionen signifikant.“ | Grenzen der öffentlichen Gesundheit |
| Das Tragen von Blaulichtfiltern am Morgen könnte den Schlaf von Arbeitnehmern im ständigen Nachtdienst verbessern: Eine Pilotstudie (2010) „Blaulichtfilter scheinen den Tagschlaf von ständigen Nachtschichtarbeitern zu verbessern.“ | Das Journal für biologische und medizinische Rhythmusforschung |
| Die Verwendung von modifizierten Brillen und Glühbirnen zur Blockierung von blauem Licht bei Nacht kann Wochenbettdepressionen vorbeugen (2009) „Alle frischgebackenen Mütter könnten davon profitieren, Brillen und Glühbirnen zu verwenden, die blaues Licht blockieren, wenn sie nachts aufstehen, um sich um ihre Babys zu kümmern.“ | Medizinische Hypothesen |
| Dunkeltherapie bei bipolarer Störung unter Verwendung von bernsteinfarbenen Gläsern zur Blaulichtblockade (2007) „Die Verwendung von bernsteinfarbenen Gläsern zur Erzeugung von abendlicher ‚virtueller Dunkelheit‘ sollte eine zirkadiane Phasenverschiebung nach vorne bewirken.“ | Medizinische Hypothesen |
| Blaulicht-blockierende Brillen als Zusatzbehandlung bei Manie: eine randomisierte, placebokontrollierte Studie (2016) „Blaulichtfilter-Brillen sind als Zusatzbehandlung bei bipolarer Manie wirksam und praktikabel.“ | Journal für Psychiatrie und Neurowissenschaften |
| Jüngste Studien bieten eine aktualisierte klinische Perspektive auf blaulichtfilternde IOLs (2010) „Die Implantation von blaulichtfilternden IOLs, die die natürliche menschliche Linse nachahmen, sollte als sichere und relativ kostengünstige präventive Maßnahme in Betracht gezogen werden, um das potenzielle Risiko für retinale Phototoxizität und das damit verbundene potenzielle Risiko für AMD bei zu reduzieren Pseudophakie Augen.“ | Graefes Arch Clin Exp Ophthalmol |
WISSENSCHAFTLICHE BELEGE DAFÜR, DASS GRÜNLICHTEXPOSITION DIE SCHLAFQUALITÄT BEEINFLUSST
In dieser Studie fanden die Forscher heraus, dass nicht nur blaues, sondern auch grünes Licht die Schlafqualität beeinträchtigt. Wenn Sie Ihren zirkadianen Rhythmus optimieren und vollständigen Schutz vor schlaf raubendem blauem und grünem Licht in der Nacht wünschen, empfehlen wir die Verwendung unserer ROTE Blaulichtfilter-Schlafbrille
| Titel der Studie | Fachzeitschrift |
| Aktionsspektrum für die Melatoninregulation beim Menschen: Beweise für einen neuartigen zirkadianen Photorezeptor „Polychromatische Aktionsspektren waren einigermaßen konsistent in dem Hinweis, dass der Spektralbereich zwischen 400 nm und 550 nm die stärkste Stimulation zirkadianer und neuroendokriner Reaktionen liefert.“ | The Journal of Neuroscience |
WISSENSCHAFTLICHE STUDIEN ZU DEN GEFAHREN VON KÜNSTLICHEM BLAULICHT
Diese Studien zeigten, wie sich künstliches Licht und blaues Licht negativ auf unser Auge und unsere Gesundheit im Allgemeinen auswirken.
| Titel der Studie | Fachzeitschrift |
| Abendliche Lichtexposition durch Computerbildschirme stört den menschlichen Schlaf, die biologischen Rhythmen und die Aufmerksamkeitsfähigkeit (2017) „Angesichts der weit verbreiteten Nutzung elektronischer Geräte heute legen unsere Ergebnisse nahe, dass die abendliche Exposition gegenüber Bildschirmlicht schädliche Auswirkungen auf die menschliche Gesundheit und Leistungsfähigkeit haben kann.“ | Chronobiology International |
| Zusammenhang zwischen Licht bei Nacht, Melatoninausschüttung, Schlafentzug und der inneren Uhr: Gesundheitliche Auswirkungen und Mechanismen der zirkadianen Störung (2017) „Die Exposition gegenüber künstlichem Licht bei Nacht (ALAN) führt zu einer Störung des circadianen Systems, was gesundheitsschädlich ist.“ „Die IARC hat Schichtarbeit in Gruppe 2A der „wahrscheinlich krebserregenden Wirkung auf den Menschen“ eingestuft, da „sie eine zirkadiane Desorganisation mit sich bringt.“ | Lebenswissenschaften |
| Auswirkungen von Licht auf kognitive Gehirnreaktionen hängen von der circadianen Phase und der Schlafhomöostase ab (2011) „Die Exposition gegenüber Licht mit kürzerer Wellenlänge erhöht die laufende nicht-visuelle kognitive Aktivität in subkortikalen und kortikalen Hirnarealen.“ | Journal of Biological Rhythms |
| Entrainment des menschlichen circadianen Systems durch Licht (2005) „Entrainment ist eine grundlegende Eigenschaft circadianer Systeme, durch die die Periode der inneren Uhr mit der Periode der synchronisierenden Reize abgeglichen wird. Ein wichtiger Aspekt des Entrainments beim Menschen ist die Aufrechterhaltung einer angemessenen Phasenbeziehung zwischen dem circadianen System, dem Zeitpunkt von Schlaf und Wachsein sowie der Umweltzeit (auch Phasenwinkel des Entrainments genannt), um die Wachheit während des Tages und den konsolidierten Schlaf in der Nacht aufrechtzuerhalten.“ | Journal of Biological Rhythms |
| Der Einfluss von Licht in Gebäuden auf die menschliche Gesundheit (2010) „Die Exposition gegenüber Licht kann sowohl positive als auch negative Auswirkungen auf die menschliche Gesundheit haben.“ | Indoor and Built Environment |
| Künstliches Licht bei Nacht: ein vernachlässigtes Problem der Bevölkerungsgesundheit in der gebauten Umwelt (2014) „Künstliches Licht bei Nacht (ALAN) wird als schlafstörend erwähnt.“ | Health Promotion Journal of Australia |
| Gehirnreaktionen auf violette, blaue und grüne monochromatische Lichtexpositionen beim Menschen: Prominente Rolle von blauem Licht und dem Hirnstamm (2007) „Wir zeigen, dass einige zehn Sekunden Licht unmittelbare und signifikante wellenlängenabhängige Veränderungen der Gehirnaktivität hervorrufen.“ | PLOS one |
| Was steckt in einer Farbe? Die einzigartigen Auswirkungen von blauem Licht auf die menschliche Gesundheit (2010) „Manche Menschen betrachten den Fortschritt auf dem Gebiet von Licht und Gesundheit in den letzten Jahren als die wichtigste lichtinduzierte Innovation seit der Erfindung der Glühbirne“ | Environmental Health Perspectives |
WISSENSCHAFTLICHE FORSCHUNG DARÜBER, WIE BLAUES LICHT AUGENSCHÄDEN VERURSACHEN KANN
Wie wir in unserem Artikel erklärt haben, ist es von Vorteil, sich dem blauen Licht der Sonne auszusetzen Ultimativer Leitfaden zu blauem Licht (Die Sonne ist ein ausgewogenes Vollspektrumlicht)
Heute verwendet unsere moderne Technologie ein blaureiches, unausgewogenes, künstliches „Junk-Licht“. Es wurde gezeigt, dass diese Lichtquellen wie LEDs, Bildschirme, Fernseher, Smartphones usw. dauerhafte Augenschäden verursachen können.
| Titel der Studie | Fachzeitschrift |
| Forschungsfortschritt bezüglich der Wirkung und Prävention von blauem Licht auf die Augen (2018) „Kurzwelliges blaues Licht mit einer Wellenlänge zwischen 415 nm und 455 nm steht in engem Zusammenhang mit Lichtschäden des Auges. Dieses hochenergetische blaue Licht dringt durch Hornhaut und Linse bis zur Netzhaut vor und verursacht Krankheiten wie trockene Augen, Katarakt und altersbedingte Makuladegeneration.“ „Schädliche, durch blaues Licht induzierte Wirkungen auf das menschliche Auge sollten nicht ignoriert werden; blaues Licht kann zudem unterschiedliche Schädigungsgrade an Hornhaut, Augenlinse und Netzhaut verursachen. Daher ist es notwendig, bei der Verwendung von Produkten mit blauem Licht geeignete Schutzmaßnahmen zu ergreifen.“ | Internationales Journal für Ophthalmologie |
| Netzhautschäden durch kommerzielle Leuchtdioden (LEDs) (2015) „Der Blauanteil von LEDs ist die Hauptursache für Netzhautschäden.“ „LED-Licht verursachte einen Leidenszustand der Netzhaut mit oxidativen Schäden und Netzhautverletzungen. Wir beobachteten einen Verlust von Photorezeptoren sowie die Aktivierung von Caspase-unabhängiger Apoptose, Nekroptose und Nekrose.“ | Free Radical Biology and Medicine |
| Die Entfernung des Blauanteils im Licht reduziert Netzhautschäden nach intensiver Bestrahlung signifikant (2018) „Netzhautschäden durch herkömmliche Lichtquellen (kalt) können chronisch werden, wenn die Belastung hoch und lang genug ist. Im Gegensatz dazu kann die Verwendung von Blaulichtfiltern den Funktionsverlust lichtempfindlicher Netzhautzellen erheblich lindern. Daher könnten diese Filter ein wirksamer Mechanismus sein, um uns vor Augenerkrankungen zu schützen.“ | PLOS one |
| Einfluss von durch Leuchtdioden verursachtem Blaulicht-Übermaß auf die Augenoberfläche von Mäusen (2016) „Übermäßige Belastung durch kurzwelliges blaues Licht kann oxidative Schäden und Apoptose an der Hornhaut induzieren, was sich als verstärkte Entzündung der Augenoberfläche und daraus resultierendem trockenem Auge äußern kann.“ | PLOS one |
| Durch Einzelzell-photooxidative Blaulichtstimulation ausgelöste Bystander-Effekte in Netzwerken des retinalen Pigmentepithels (2017) „Blaues LED-Licht verursacht nachweislich mehr Schaden als weißes oder grünes Licht und induziert die ROS-Produktion und Lipidperoxidation in RPE-Zellen, was zum apoptotischen Zelltod führt.“ Schließlich kann intensives blaues Licht mitochondriale und nukleare DNA-Schäden verursachen.“ | Cell Death Discovery |
FORSCHUNGSARBEITEN ZU DEN NEGATIVEN AUSWIRKUNGEN VON BLAULICHTEXPOSITION AUF DIE HAUT
Blaulichtrezeptoren befinden sich in unseren Augen und in unserer gesamten Haut. Deshalb wird empfohlen, nachts langärmelige Kleidung zu tragen, wenn man Blaulicht ausgesetzt ist.
Es wurde auch gezeigt, dass künstliches blaues Licht die Haut schädigt.
| Titel der Studie | Fachzeitschrift |
| Subkutane weiße Adipozyten exprimieren einen lichtempfindlichen Signalweg, der über eine Melanopsin/TRPC-Kanal-Achse vermittelt wird (2017) „Es ist klar, dass zentral vermittelte zirkadiane Rhythmen eine wichtige Rolle für die menschliche Gesundheit spielen.“ | Scientific Reports |
| Blaulicht induziert mitochondriale DNA-Schäden und die Produktion freier Radikale in Epithelzellen (2005) „Blaulichtschäden sind kein ungewöhnliches Merkmal der Haut und des Auges.“ | The Journal of Biological Chemistry |
